Невизначеність для людини часто є точкою розвитку.
Коли старі орієнтири більше не працюють, але нові ще не з’явилися, виникає простір для творчості, пошуку ідентичності, нових шляхів.
Курс про те, як:
- навчитися жити в умовах невизначеності,
- знаходити внутрішню опору,
- будувати здорові межі й розкривати потенціал у всіх сферах життя.
Курс — це шлях від розгубленості до внутрішньої опори, від контролю — до довіри, від хаосу емоцій — до цілісності й зрілої самореалізації.
Формат:
- 14 занять (3 місяці) + практичні зустрічі
- Кожен модуль: теорія + практика + самоспостереження
По ходу проходження курсу на вас чекає багато реальних прикладів, клієнтських кейсів та практичних завдань для самодіагностування, а також діагностики
іншої людини.
Курс побудований на інтеграції практичного матеріалу НЛП, Транзакційного аналізу, Позитивної психотерапії, практик КПТ, проєктивних методик.
Організатор
Програма курса
МОДУЛЬ 1. Я — ОСОБИСТІСТЬ. Усвідомлення своїх потреб.
Усвідомлення себе як основа автономії.
Теми:
- Невизначеність як простір росту. Низька і висока толерантність.
- Свідомі та несвідомі процеси: хто всередині керує моїми рішеннями.
- Внутрішній світ людини: думки, емоції, поведінка, цінності, вибори.
- Визначення своїх базових потреб.
- Конфлікт потреб і внутрішня напруга.
- Цінності як стабільна вісь у світі змін.
МОДУЛЬ 2. ПРОГРАМИ І СЦЕНАРІЇ
Як минулий досвід формує теперішню поведінку.
Теми:
- Драйвери, інтроекти, копінги — несвідомі програми, що визначають реакції.
- Метапрограми — фільтри сприйняття і мислення.
- Контроль як ілюзія безпеки: чому ми боїмося невідомого.
- Розпізнавання своїх шаблонів, щоб мати вибір і свободу дії.
МОДУЛЬ 3. ЕМОЦІЇ, КОРДОНИ І ВНУТРІШНЯ ОПОРА
Від страху втратити контроль — до здатності витримувати невідоме.
Теми:
- Емоції як система внутрішньої навігації.
- Толерантність до невизначеності: когнітивний, емоційний і екзистенційний рівні.
- Як страх невідомого активує контроль, тривогу й виснаження.
- Емоційні межі: де закінчуюся я і починається інший.
- Як підтримувати себе в стані турбулентності: техніки саморегуляції.
МОДУЛЬ 4. ВІДНОСИНИ, МЕЖІ І БЛИЗЬКІСТЬ
Як залишатись собою у взаємодії з іншими.
Теми:
- Природа конфліктів і сценарії комунікаційних збоїв.
- Его-стани (Родитель, Дорослий, Дитина): структура і динаміка відносин.
- Психологічні ігри та трикутник Карпмана.
- Трикутник переможця і позиція «Я + Ти +».
- Межі у стосунках: баланс між автономією та зв’язком.
- Як будувати близькість без втрати себе.
МОДУЛЬ 5. САМОРЕАЛІЗАЦІЯ І ТВОРЧІСТЬ
- Збираємо свій портрет як фундамент особистості.
- Вчимося складати портрет іншої людини
